- Primeiro passo: "Admitimos que éramos impotentes perante a comida e que tínhamos perdido o domínio de nossas vidas ".
- Segundo passo: "Viemos a acreditar que um Poder Superior a nós mesmos poderia devolver-nos à sanidade".
- Terceiro passo: "Decidimos entregar nossa vontade e nossa vida aos cuidados de Deus, na forma em que O concebíamos".
- Quarto passo: "Fizemos minucioso e destemido inventário moral de nós mesmos".
- Quinto passo: "Admitimos perante Deus, perante nós mesmos e perante outro ser humano, a natureza exata de nossas falhas".
- Sexto passo: "Prontificamo-nos inteiramente a deixar que Deus removesse todos esses defeitos de caráter".
- Sétimo passo: "Humildemente rogamos a Ele que nos livrasse de todas as nossas imperfeições".
- Oitavo passo: "Fizemos uma relação de todas as pessoas que tínhamos prejudicado e nos dispusemos a reparar os danos a elas causadas".
- Nono passo: "Fizemos reparações diretas dos danos causados a tais pessoas, sempre que possível, salvo quando fazê-lo significasse prejudicá-las ou a outrem".
- Décimo passo: "Continuamos fazendo o inventário pessoal e quando estávamos errados, nós o admitíamos prontamente".
- Décimo-Primeiro passo: "Procuramos através da prece e da meditação, melhorar nosso contato consciente com Deus, na forma em que O concebíamos, rogando apenas o conhecimento de Sua vontade em relação a nós e forças para realizar essa vontade ".
- Décimo-Segundo passo: "Tendo experimentado um despertar espiritual, graças a estes Passos, procuramos transmitir esta mensagem aos comedores compulsivos e praticar estes princípios em todas as nossas atividades ".
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